菠菜用铁锅炒，能够补贴，这种做法一直以来被人们所普及，口口相传，丝毫没有半点怀疑，但3.15过后，你所信以为真的养生常识，一夜之间都成为了伪科学，这让很多人无法接受，连普丽缇莎
美容院连锁加盟小编也觉得被颠覆了。
小编搜集了各方资料，得出了以下结论：
1.菠菜中铁含量非常高，可以说在蔬菜中位于前列，但是菠菜中的铁却是以非血红铁形式存在的，同时，菠菜中含有草酸、纤维和酚类物质，会影响人体对铁、钙的吸收，铁的吸收率仅为1.3%，远远低于瘦肉，猪肝等铁含量的吸收率。如果按照人体每天对铁元素的需求摄入量来计算，全靠吃菠菜，估计每天得吃60公斤，脑补一下，估计连爱吃菠菜的大力水手也吃不消。
2.使用铁锅炒菜补贴，虽然可以增加食品中铁的含量，但是补铁效果非常有限，铁锅中的铁有三种：单质铁，亚铁离子，铁离子。人体中所需要的铁主要是以亚铁离子的形式存在，但铁锅中的亚铁离子属于无机离子，人体的吸收率也仅为2%。
综合以上两种结论来看，想要补贴，不用刻意去啃铁锅，嚼菜叶子，吃些肉类，肝脏来的更实际。
接下来小编还要继续推翻您的观念，那就红鸡蛋与白鸡蛋的问题，大多数人都会认为白壳鸡蛋比红壳鸡蛋更有营养，其实，事实也不是这样，影响鸡蛋成分的只与母鸡所摄取的营养结构有密切关系，鸡蛋壳的颜色与母鸡的品种有关，据专家介绍所有的鸡蛋壳在形成之前都是白色的，最终成形的颜色只是在后半段，母鸡分泌的色素，决定了鸡蛋不同的颜色，所以在买鸡蛋的时候，不要在纠结鸡蛋的颜色了。
我们处于信息飞速传播的时代，每天在朋友圈充斥着大量的健康养生信息，真假难辨，人们抱着宁可信其有，不可信其无的心态，照单全收，也反应了人们对健康的极度渴望以及对疾病的恐惧，与其这样，不如加强自身锻炼，健康饮食，正常作息，比任何养生偏方都来的有效。同时，近几年美容院的养生项目也大受欢迎，人们也渴望通过理疗的方式让身体得到改善，美容养生也成为了人们生活中必不可少的一部分，也希望更多的人能够在美容院通过美容院产品以及项目的配合，改善自身健康问题。
