北方的冬季是干冷干冷的，人的皮肤也很容易发燥。因此，如何在冬季让自己的皮肤补充水分，使自己的皮肤看上去不再发燥，成为了许许多多女士的头痛难题。皮肤干燥是身体缺水的体现，而身体缺水会降低身体抵抗力，危害我们的身心健康。现在，小编就和大伙分享一下冬季补水的小窍门。
首，随时带上水杯，随时可以为自己的身体补充水分。水是生命之源，养成每天喝自然水、纯净水的习惯，保证每天喝上八杯水，早晚一杯水，多喝水和喝健康水是保证身体不缺水的保障。同时，我们对自己喝水的杯具也要也有选择，少用一次性纸杯、塑料杯喝水，坚持用玻璃水杯、瓷器水杯喝水。
第二，水果是补水的途径。水果中含有丰富的水分，以及各种维生素，人体吸收水果中的水分，不仅仅可以起到补水的效果，更能补充身体营养，促进身体的新陈代谢，还能够预防一些疾病。冬季，多吃一些苹果、梨、橙子等水果，人体可有效吸收、消化水果中的营养成分，补充人体技能的消耗和水分。有些人在冬天不喜欢吃水果，喜欢吃一些瓜子等干果，这些干果只会让你的身体更加的缺水，皮肤更显得干燥。
第三，每餐避免吃过咸过干过辣等食物。冬季，人们更愿意选择吃火锅、吃辛辣等食物驱寒，却忽略了自己身体的需求，使得自己的身体越来越缺水，而过咸的食物会让你更加的缺水，身体更需要补充水。在冬季，掌握良好的饮食习惯，少吃辛辣食物，多吃蔬菜，对自己的身体百利而无一害。
第四，要选择补水保湿的护肤品。在冬季，人的皮肤很容易干燥，如果在皮肤外层涂上一层保湿、补水的护肤品不仅可以减少身体水分的流失，还可以让你的皮肤更加水润、湿嫩。特别是女士，有些人的皮肤看上去就像是长了一层薄薄的“鳞片”，干燥而又难看，但是有些女士的皮肤却像是儿童的手一样，粉嫩、湿润，这就要归功于补水、保湿的护肤品。
如何让自己的身体在冬季不缺水，选择正确的补水方法很重要，选择适合自己的补水方式，选择更加美丽的自己。
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