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端午时节养生知识大全

发表时间:2014-05-30 01:25:43阅读次数:548

  一年一度的端午节马上就要来临,在这个节日,人们赛龙舟,吃粽子、绿豆糕,插艾叶,沿袭着几百年的风俗习惯,每到节日期间,人们在饮食上都会非常丰富,而粽子和绿豆糕,也会成为人们走亲访友的首选,那么在饮食上应该如何搭配,才能吃出健康,同时也能够享受到节日带来的预约呢?今天,普丽缇莎的小编就来给大家科普一下,端午节养生知识。

  我们都知道,包粽子是非常有讲究的,选用的粽叶也是各有不同的,常用的有芦苇叶,荷叶,或者竹叶,这些叶子都有非常好的药用效果,同时也被称为是最天然的绿色食品,粽子一般是用糯米做成的,里面包着各种各样的食材,例如枣粽,八宝棕,咸蛋粽,肉粽等,有清热解暑,益气生津,养血安神的功效,粽子虽然美味,但是不宜食用过多,因为粽子的粘度高,且不易消化,同时也缺乏纤维质,热量也是非常高的,女性食用建议不要超过3个,男性最好不要超过5个,老人和儿童最后不要多吃,吃粽子的同时,不要忘记搭配蔬菜,水果等,这样可以避免倡导消化不良。

  端午节也是一年中阳气最旺盛的时间段,人们容易出现烦躁,胸闷,压抑等症状,建议多做运动,调节情绪的变化。

  在端午节,人们插艾叶也是有寓意的,家家户户都会把艾条插在门楣上,并喷洒在房前屋后,来招百福,保健康,上讲,艾叶有温经,去湿,散寒,止血,平喘,止咳,安胎,抗过敏等作用,在日常生活中,艾叶还有以下几个用处:

  艾灸,去过美容院的女性都知道,美容院一般用灸条来灸穴位,可以帮助顾客改善关节疼痛,祛除湿气和寒气,一般情况下,就是将晒干的艾叶,制作成艾柱,房子指定的穴位上面燃烧,在美容院,这个项目非常的受欢迎,也能够帮助顾客预防很多疾病的发生。

  艾叶对于女性妇科方面也是非常有帮助的,用艾叶来煮水喝,可以帮助女性治疗痛经,月经不调等妇科疾病,同时还有杀菌消炎的功效,如果是出现腹泻情况,也可以得到很好的改善。

  艾叶也能够驱除蚊虫,艾叶燃烧之后,散发出来的熏香,可以防止蚊虫,晒干之后每次取出3-5根,点燃,能够杀灭蚊虫,同时散发出来的气味对人体没有任何危害。

  艾叶水泡脚,可以帮助人体祛除身体内的虚火和寒火,同时,对于口腔溃疡,咽喉肿痛,牙龈炎等疾病,有很好的改善,因为艾叶水能够通过脚底的涌泉穴,让头部的火气下行,还原到正常的位置。

  小宝宝一般在夏季都会长痱子,如果用艾叶水洗澡,可以防止痱子产生,同时也可以治疗湿疹,缓解皮肤瘙痒,如果小孩子经常用艾叶水泡脚,还可以防止感冒。

  端午节养生势在必行,以上关于端午节养生的小常识,供各位朋友们参考!
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