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经期吃冰激凌和洗头真的不能做吗?

   生活中对于女性来说在经期需要注意的方面有很多,大家都知道一直流传着在经期不能吃冰激凌和洗澡的这些谣传,因此很多女性在经期的时候,就非常的害怕,确实有一些说法也是不太全面了,下面普丽缇莎来简单的介绍一下,应该如何正确的看待这些谣传。


  

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  经期不能是冰激凌?
  
  在来例假的期间,也避免不了自己周围的亲朋好友给自己买来冰激凌吃,那么有的女性会忍不住就吃了下去,然后吃完就心里特别的害怕,还怕自己万一出现一些不是当的症状,并且有很多人会说吃完冷的东西之后就会肚子非常的痛。经过许多科学家们的证明,其实吃完冰激凌这样的食物之后,不会让一些血块留在子宫内,不会出现了一些不正常的现象,但是由于个人的身体也没有太大的影响,所以也没有必要特别的害怕,吃完之后也不一定就会肚子痛的死去活来的,其实在生活当中对于冷食品我们任何时候都要尽量的少吃一些,因为这些食物是会给肚子带来疼痛,那是因为低温可以导致子宫内部血管的收缩,因此引起的疼痛,我们可以利用热毛巾来进行热敷。
  
  经期不能洗头和洗澡?
  
  也有很多人说在月经期间不能洗头和洗澡,其实这些谣言也并不一定是正确的,主要在经期的时候,一定要用热水洗,洗头的时间要非常的快以免着凉,洗完之后一定要快速的用热毛巾干毛巾擦干净,头发也必须要用热风吹干,在这样的条件下是完全可以洗头还有洗澡呢,这个主要是说的引起着凉,着凉了之后就会减少月经的量,甚至会引起肚子的疼痛,但是如果做上以上这一点速度要快,就可以避免这些负面的情况发生。
  
  然而在经期当中如果不吃冰激凌还有不洗头洗澡的话,还是会有一部分的女性会发生痛经,这个时候我们要记住在每一次例假来的前几天,可以适量的吃一些维生素E,这种维生素可以抑制前列腺素的合成,富含多种营养的成分,对于疼痛和痛经都有比较明显的改善作用。
  
  上面给普丽缇莎讲述了有关于这些谣传的见解,所以也相信在经期女性们就可以正确地看待吃冰激凌和洗澡洗头了,只要讲究适合的方法,注意一些小细节,多加照顾自己,就可以完全地度过一个安全的月经期。

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