在我们人体当中就是存在有单独的不成对自由基，而这些自由基是、都是拥有一个特性就是可以夺取其他物质电子，使得一些不成对电子变得更为稳定，而在夺取过程中会形成一系列的反应，从而对细胞的正常功能进行影响，而如此就会对我们的肌肤产生伤害。尤其是对于现在社会电脑、手机更是给我们带来了极大伤害，而为了避免这些情况出现，这里就根据美容养生一些知识来为大家分享，就一起看如何才能够给我们自身健康保驾护航吧!
1、苹果果胶
众所周知，苹果是一种很好的养颜圣品，经常食用会让我们的肌肤更有弹力，殊不知当中的苹果果胶还有另外的一个功效，就是可以帮助我们更好的促进肠道的蠕动，确保肠道的健康，而除此之外还是可以加速新陈代谢的，可以帮助我们将身体内有害物质进行排除，而如此就可以更好的增强我们机体排毒能力，让身体变得更为健康。
2、胡萝卜素
对于天然的胡萝卜素来说，其本身就是一种强有力抗氧化剂，能够对我们的细胞进行保护，使得其免受辐射危害，这样就可以更好的防止细胞出现癌变了，如果我们长期食用胡萝卜素，就可以减少人体辐射伤害了，并且对于超量紫外线的照射也是有很好预防功效，从根本上保证我们的身体健康。
3、番茄红素
根据相关报道研究显示，番茄红素是可以有效对我们机体之内的自由基进行清除的，尤其是在一些辐射比较严重情况下更是有极大的功效，如果我们能够经常食用番茄红素，即便是整天面对电脑也是可以更好的对我们机体进行保护，使得其免受损害。
4、茶多酚
按着中医理论来说，茶叶当中的茶多酚是具备有极强的抗辐射功效的，可以吸收百分之九十之多的放射性同位素，不仅如此还能够更好的加强身体的新陈代谢，减少其对我们身体的伤害，而适量的饮茶对于我们的身体还是有多重益处的，可以说是养生当中不可缺少的存在。
在日常生活当中，我们是会遭受到各种强弱不一辐射的，而我们想要降低辐射，更好的保证我们机体健康，就是需要多补充一些我们以上所述的元素，只有如此才能够更好的促进机体代谢，从根本上保证我们的身体健康。
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