夏天一到大家都觉得自己一定会特别容易瘦，至少会比冬天容易瘦一些。因为夏天总是的会满头大汗，经常也是体力消耗非常大。但是很多人在夏天反而变胖了，这样伤不起的事情，到底为什么会发生呢？其实事实上在夏天也是非常容易长胖的，接下来就让普丽缇莎小编告诉大家，夏天为什么会长胖。
1、长时间吹空调导致血液不畅
如今到哪里都是空调吹着，在地铁、办公室内空调温度开得非常低。我们如果长时间在冷空气的环境中，皮肤会变得非常冷，血液的也容易流通不畅，所以不论我们怎么节食，体重不会下降反而会上升。长时间在空调房间内也许会有非常多的麻烦，所以小编建议女性同胞们，不妨在空调房间内带一件羊毛衫或者外套，另外平时的饮食可以多吃点生姜和辣椒，让自己的身体变得更暖和。
2、西瓜、葡萄都是大骗子
为了减肥，我们常常以吃西瓜、葡萄为主食。但是对于正在减肥的你来说，西瓜和葡萄绝对是你减肥路上的拦路虎。因为西瓜和葡萄在水果界中是出了名的糖分含量大王，存储量可是杠杠的。夏季下班回家，打开冰箱吃一口凉凉的西瓜，你的减肥计划就算彻底跟你说拜拜了。夏天想要减肥，西瓜、葡萄是真的要节制点吃。
3、运动严重不足
夏天因为阳光非常大，所以人们在夏天尽量避免自己外出。所以慢性运动非常少，连走路的时间都被不断的缩减，新陈代谢何来增快呢？自然也就慢慢变胖了。小编在这里最为推荐的运动就是游泳，游泳可是最适合夏天的运动。毕竟有非常多的人不喜欢出汗的感觉，所以在夏天泡在水池里面，游10分钟，然后在岸上走5分钟，接着下水在游10分钟。按照这样的步骤，身体肌肉不会出现任何负担，同时也让自己全身得到了锻炼。
4、身体中急缺钾元素
容易浮肿的女性很有可能是因为体内缺乏钾元素，平时并不喜欢吃含有钾元素的蔬菜，所以导致身体常常会出现浮肿的原因。因为钾元素可以将身体中多余的水分排出体外，比如说平时多吃黄瓜、茄子、西葫芦等含有大量钾元素的食物，有助于解决浮肿问题。同时这些蔬菜味道十分爽口，非常适合夏季多吃。
5、喜欢喝冰凉解暑饮料
夏天最喜欢喝那些冰冰凉凉饮料，果汁汽水无一不爱。但是这些饮料主要原料就是水和糖，可以缓解下午的工作疲惫，多喝却能够成为肥胖的原因。小编推荐夏天多喝薄荷茶，既能够快速降温解暑，又可以帮助治疗便秘，是非常适合夏天的饮品。
以上五点是小编总结出来夏季长胖的原因，以后大家可千万不要再有“夏季吃多少不要紧，反正流汗多绝对胖不了”的思想哟！为了好身材，夏天也要多注意平日饮食，养成好的生活习惯，身材自然也会妙曼起来。
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