昨日,脱发这一话题突然引发了网民们的热议,从前只是茶余饭后的调侃,而如今却成了人们忧心焦虑的常议题。近年来我国脱发人群呈直线上升趋势,据相关调查显示:平均每6个人就有一位出现脱发的情况,而这其中20岁到40岁之间的人占据着较大比例。工作、生活压力的剧增、用脑过度等,都有可能是造成当代年轻人脱发现象严重的原因。生活节奏日益加快,想要与时俱进就必须付出更多的时间和精力,压力避无可避,解决脱发问题只有通过其他方式舒缓降压,增强身体机能的运转能力,注意美容养生,健康营养饮食!
生活及工作上的压力导致精神紧张:当今生活节奏越来越快,经济的高速发展伴随而来的是都市年轻人高强度的脑力劳动付出,长期从事IT行业的程序员秃头现象更为明显,所展现出的共同点是:工作时间过长、过度用脑、缺乏运动、作息不规律等,这一系列的问题最终都会促使生活、工作压力越来越大,遭受的精神打击越来越沉重或长期精神紧张、忧郁,恶性循环,最终产生严重脱发现象。
饮食:注意补充营养,多吃包括豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等在内富含铁、钙、锌、维生素(ABC)及蛋白质的食物,提高发质。
多运动、保持生理心理健康:精神压力和心情焦虑是会导致脱发的原因之一,因此需要保持适量的运动排解精神压力,维持健康体魄。重视养生、重视美容、重视脱发问题,生活才能更美好!
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