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美容宝典

外敷内调,中医食疗美容养颜秘方

发表时间:2019-08-07 23:53:09阅读次数:431
  食疗发展由来已久,在我国具有悠久的历史,早在2700多年前的中医药典籍《黄帝内经》和《神农本草经》中就有记载。中医讲究阴阳五行、气血精液,认为人体所有的外在病理表象均由内在而起,也就是所谓的“相由心生”,心肝脾肺肾的病理体现均可以从面部展示出来。
  
  因此,中医主张“药以祛之,食以随之”。就是说:使用药物以祛除病邪时,应配合适当的饮食来调合之,以(药物性味之)纠偏扶正,达到预期治疗效果。唐朝时,孙思邈的《千金要方》中列有“食治篇”,这是现存关于食疗最早的专篇著述。只有通过合理的饮食调控,使得身体内部机能健康,才会有更好的外部展现:身材匀称、气色上佳、肌肤健康细腻。

食疗美容

  

  中医食疗美容是通过调整人体的新陈代谢和生理功能,改善不良的身体状况和皮肤状态来达到维护身体健康、美容养颜的目的。食疗美容取材于天然食物,内服外用,既补充了人体所需的营养,又可让皮肤吸收所需的养分,延缓人体和皮肤的衰老过程,并可改善因不同疾病所致的皮肤病症。
  
  中医食疗美容养颜秘方之银耳羹
  
  相传汉高祖刘邦的皇后吕雉,每日起床后必吃银耳羹。银耳富有天然特性胶质,有滋阴之功效,长期服用可润肤、祛斑;且银耳中含膳食纤维,可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,是很好的减肥食品。
  

  银耳食用方便,用水泡开,同冰糖及莲子、木瓜、红枣、枸杞等其中任选其一二,慢火炖至银耳酥烂起胶,汤汁变浓稠即可,有“平价燕窝”之美誉。不过银耳性寒且不好消化,因此对于肠胃不好或者长期有胃病的人来说并不适合食用。

银耳羹

  
  中医食疗美容养颜秘方之乌鸡篇
  
  乌鸡,是一种营养价值极高的养颜食物,还是一味重要配方,食用价值高,有补气养血之效。
  
  乌鸡红枣粥
  
  食材:新鲜乌鸡肉150g、红枣10枚左右、大米100g、食盐根据自己口味而定。
  
  做法:首先将乌鸡肉清洗干净,然后剁成肉末,红枣、大米清洗干净备用。然后将切碎的乌鸡肉、红枣、大米放入锅中。加入适量清水,用大火烧开。等到分沸腾后,在改用文火慢慢的熬成粥。煮好后,加入少许精盐提味。
  
  功效:这款粥适合气血不足、心悸怔仲、脾胃虚弱、久病气虚等体弱多病的女性。对人体具有养血、止血、健脾养胃的功效。尤其是对产后不久的女性,养血效果极好。
  
  此款养生粥每日早晚温服,一周之后面色、气色都能看到明显的改善。
  
  冻豆腐西红炖乌鸡

乌鸡汤

  

  食材:白条乌鸡1只、西红柿2个、冻豆腐200克、食用油、料酒、味精、姜丝、高汤等。
  
  做法:首先将冻豆腐解冻清洗干净,压去多余的水分,切成薄片。西红柿切成块,和冻豆腐一起备用。清洗干净乌鸡切成块,放入锅中去血捞。乌鸡放入锅中熬制,炖成七八成熟后捞起,放入植物油再投入葱花、姜丝爆炒出香味,然后将乌鸡块煸炒几分钟。加入料酒后、用高汤烧开,撇去泡沫。改用小火煮熟。最后将冻豆腐、西红柿放入到锅中,冻豆腐可以先放入锅中炖5分钟后再投入西红柿和调味品,烧开出锅,调味使用即可。
  
  功效:炖乌鸡汤有改善体弱多病、骨质疏松、年老力衰的功效。尤其适合中老年妇女食用,改善身体状态有着良好的功效。
  

  中医食疗美容养颜重在对身体的长期调理,持之以恒,日积月累,自然会见显著成效。



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