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夏季登场 很多人都在触犯的养生四大禁忌

发表时间:2019-06-26 01:30:40阅读次数:127

      刚过去的夏至,预示着炎热的夏季正式登场,在武汉这座火热的城市,又到了备受煎熬的艰难时刻,为了让自己变得舒适,有人肆无忌惮过着自己舒适的生活,殊不知,有很多不良习惯会造成身体上的伤害,虽然短期不可见,但时间会证明坏习惯害了自己。在此普丽缇莎养生专家建议,夏季养生最好避开这样几个不好的习惯,拥有健康好身体。

吹空调

  
  1、忌夜卧贪凉
  
  中医认为,人的头部是全身阳气的汇聚之处,如果夜里睡觉时头部受风,就容易导致阳气的折损,天长日久,就会阳气耗尽而呜呼哀哉。现代人尤其要注意,夜里如果使用风扇和空调最容易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹泻腹痛等病。特别是小儿更不要在睡着之后扇风,否则易于患手脚抽搐、口噤不开、风痹等病症。
  

  古时曾有一家人,代代短寿,他们弄不清到底哪里出了问题,就请来大寿星彭祖,彭祖在这家人家里细细查看,发现卧室中的墙壁上有一个孔洞,这个孔洞正对着睡觉人的头部,彭祖叫这家人把孔洞堵上,从此以后,这家就不再有短命的人了。

茶

  
  2、忌空腹喝茶
  

  在炎炎夏日,三五好友在树荫下饮茶消暑,谈天说地,无疑是一个不错的消暑方式,但夏日饮茶要注意的是,因为人体的阳气在夏季会浮于外而虚于内,如果过量饮茶,尤其是空腹饮茶,极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再吃得过咸,咸味就会通过茶进入肾、消烁下焦肾阳,从而使人罹患手足疼痛的毛病,以及下元虚冷而导致的腹泻、阳痿、痛经等症。因此,夏季饮茶,不宜在空腹时进行,以餐后为宜。

生冷食物

  
  3、忌夜食生冷

  
  夏季昼长夜短,人们常会有腹饿之感,在吃夜宵时,要注意少吃一些生冷食物,特别是体弱年老者,更不能多吃生冷的食物,如生菜、瓜类等寒凉之品,肉、面、生冷、黏腻等不易消化的食物更要少吃。
  
  4、忌冷水洗浴
  

  在极热时,洗个冷水澡似乎很是痛快,但在盛夏时,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入肌肤,导致阳气暗损。如果大汗时以冷水洗浴,更会引发感冒,夏天感冒较之冬天感冒更令人难受。如果在冷水洗浴后,出现手足发冷、小腿抽筋、头痛发热症状时,就是冷水浴导致的病症,所以切忌。同时,还要提醒注意的是,即使是热水洗浴,也要注意浴后避风,对小儿尤其如此。


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