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女人宫寒吃什么调理

发表时间:2018-12-08 22:52:41阅读次数:431
  宫寒是女性群体普遍存在的一个问题,但大家千万不要因为宫寒的普遍性,就小看了它的危害。女性宫寒会带来很多的问题,比如手脚冰凉、畏寒、腰腿酸软、夜尿多、月经不调、痛经等等,严重的甚至还会导致不孕不育。要想调理宫寒,比较理想的是通过食疗的方式。那么女人宫寒可以吃什么调理呢?

  导致女性宫寒的原因

  女性之所以会出现宫寒这一病症,主要由于六大原因导致:

  其一,体质因素影响,有可能是先天阳气不足,也有可能是后天不注意保暖或贪吃寒性食物,损耗体内阳气,形成阴寒体质。

  其二,饮食不当,经常吃生冷食物的女性容易出现宫寒的问题。

  其三,肾虚,肾虚会损伤人体内的阳气,从而导致宫寒。


宫寒


  其四,不健康的瘦身方式,女性群体对自己的身材要求很高,不少女性都采取过不健康的瘦身方式,比如节食、减肥药等等,这些减肥方式都会在短时间内造成人体水分和脂肪的大量流失,让寒气侵入子宫。

  其五,流产,女性流产以后,会大量流失体内储存的能力,如果此时不做好保养或恢复不当,就容易导致宫寒。

  其六,不良生活习惯,比如吹空调、穿露腰露脐装、坐冷板凳等,都会让寒气侵入身体,导致宫寒。

  女性宫寒吃什么调理

  当归炖鸡


  当归具有补血调经、润肠通便的功效,常用于治疗女性月经不调、痛经等疾病。所以经常吃当归这种温补类中药材,对改善宫寒体质有不错的效果。推荐的食用方式是用当归炖鸡,可以起到不错的滋补养生效果,也可以直接选择用当归泡水饮用。


当归鸡汤


  桂圆红豆大枣汤

  桂圆是一种富含铁元素的食物,性属温热,可用于宫寒、贫血等疾病的食疗。红豆和打造同样也有很好的补血、温补效果,所以可以将桂圆肉混合红豆、大枣一起煮汤食用,坚持服用一段时间,可以对宫寒起到不错的调理作用。


桂圆红豆汤


  红糖炖阿胶

  阿胶可以促进人体血液中红细胞和血红蛋白的生成,并提高钙的吸收率,用于治疗各种贫血疾病,是女性的滋补圣品。所以我们可以食用阿胶来调理宫寒问题。食用阿胶时,我们可以先将阿胶碾碎,然后加入两勺黄酒及少量红糖,在蒸锅中蒸至阿胶及糖完全融化。还可以将其与红枣、芝麻、核桃等混合食用,同样能起到不错的效果。


红糖姜茶


  除了以上几种食疗方案以外,黑枣、桑椹、黑豆、枸杞、益母草等食材同样对调理宫寒大有裨益。当然,除了食疗以外,想彻底解决宫寒问题,女性朋友们还需要改变自己的日常生活习惯,保证良好的作息,不贪凉受寒,不过量食用生冷食物,注意防寒保暖,这样才能从根本上隔绝寒气对身体的伤害,有效改善宫寒体质,让身体更加健康。


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