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腿部指压按摩法 为你打造修长美腿

发表时间:2017-6-20 9:53:16阅读次数:42
  可以说每一个女人都想拥有完美地身材。根据我国的中医典籍记载,经络可串联穴道,外络肢节,内连腑脏。所以很多美容师可以通过穴位按摩手法为您打造一双笔直修长的美腿,那么如何采用指压手法打造魅力双腿呢?


腿部按摩


  第一、大腿按摩

  使大腿放松,双手用力握紧,大腿拇指置于大腿上面在大腿中央线上,取五个点。将大拇指充分弯屈,以指关节为着力点,将指关节依次置于五个穴位上用力按压。同时将普通力量朝着垂直方向按压十秒钟,手部力度以皮肤感到舒适温暖为宜,两侧同时进行反复做三次。

  第二、膝关节按摩

  找到膝关节髌骨周围位于上下左右的四个点,用手指指腹置于穴位上,用普通力量将四点向髌骨中心位置进行挤压式按压。每次持续约十秒钟。反复做三次。动作尽量柔和舒缓,切勿时轻时重。用力适当均匀,以膝盖感到微热为度。


腿部穴位按摩


  第三、小腿按摩

  小腿上的按摩穴位位于胫骨前肌上的五个点。在按压小腿上的穴位时,要将双手拇指充分弯曲,将双手大拇指交叉重叠成十字形按压于穴位上,双手另外四只置于腿肚,紧握小腿。双手拇指发力,在垂直方向施加普通力量,按压十秒钟,反复做三次。

  第四、内外踝按压

  找到内踝至外踝前部连线上的四个点,将拇指弯曲置于穴位上,在垂直方向,用普通力量按压十秒钟。

  第五、足背部按压

  找到跖骨间的穴位,将五指弯曲置于穴位上。在垂直方向用普通力量按压十秒钟。因为此处穴位复杂。一次按压难以找准穴位,故需重复多做几次。

  第六、大腿后侧按压

  在大腿后中央线上找五个点。将拇指弯曲,以指关节为着力点置于穴位上,在垂直方向用普通力量反复按压三次,每次十秒钟。

  第七、小腿后侧按压

  在小腿后面的三头肌中央线上找五个点,将手指指腹置于穴位上,在垂直方向,用普通力量按压十秒钟,反复三次。

  第八、跟腱按压

  在跟腱上找四个点双腿,每腿两个分别位于跟腱左右侧。用拇指的指关节与食指指腹抓住跟腱,在水平方向上施加普通力量按压十秒钟,反复三次。

  第九、脚掌中心按压

  寻找到脚掌中心点,用拇指指腹置于穴位上,在垂直方向普通力量十秒世家,反复做三次。
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