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照着减肥食谱吃也不瘦 其实是食物不适合你的血型

发表时间:2018/4/2 10:45:47阅读次数:
  露肉的夏季即将来临,又到了女性朋友们减肥的季节。为了能够在夏季穿上美美的衣服,MM们可谓八仙过海,各显神通,各种各样的减肥方式层出不穷,比如什么七天苹果瘦身法,一周酸奶瘦身法,有氧运动加上无氧运动,甚至是节食或减肥药。这些减肥的方式各有优缺点,不过对大多女性朋友来说,瘦身餐绝对是更优的选择,它不仅相对来说更简单,也十分健康。

  不过很多朋友反映,吃了很长一段时间的瘦身餐之后,发现体重根本没有任何的变化。究其原因,其实非常简单。每个人的体质都是不同的,相同的瘦身餐对于其他人来说有用,但是对于另一部分人来说就根本没有任何的效果。即便是血型不一样,对于瘦身餐的要求也是不同的。今天,普丽缇莎小编就给大家介绍一下不同血型的人群要如何食用瘦身餐才会有效果。


减肥食谱


  一、A型血

  各项研究表明,A型血的人对于植物类的主食更加的适应,其减肥效果也非常不错。为此,这类血型的朋友在食用瘦身餐的时候可以多添加一些米饭,增加碳水化合物。同时,豆腐之类的豆制品也是不能缺少的。这几类食物对A型血的朋友来说效果是比较有效的减肥食物。在食用瘦身餐的同时,运动上可以选择比较舒缓的运动类,比如说瑜伽、步行等慢性的运动,效果比剧烈运动要来的有效一些。

  二、B型血

  B型血的朋友消化能力比较好,为此为了保证有足够的能量选择的瘦身餐可以增加多一些种类,比如会所蔬菜瓜果、鱼类、肉类、豆制品等等都是可以选择的。只是在量上面进行一下控制就可以了,无需太过忌口。在运动方面建议可以多做一些有氧运动,比如说有氧舞蹈、打羽毛球等等都是比较合适的,效果非常不错。


瘦身餐


  三、O型血

  O型血的朋友对于蛋白质的消化能力是比较强的,所以在食用瘦身餐的时候可以多食用蛋白质类的食物。同时可以搭配蔬菜、鱼类、瘦肉等比较容易消化的食物,都是可行的。注意,米饭这类的碳水化合物尽量少吃,这个消化起来比较有难度。与B型血一样适合有氧运动,像跑步、游泳等等都是比较合适的。

  以上就是针对不同血型的MM食用瘦身餐的方法。根据上面提供的方式选择瘦身视频,成效绝对要比普通的好很多,大家不妨尝试一下哦。
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